do picia

[...] Dostarczając węglowodanów przed wysiłkiem organizm wystartuje z wysoką pulą glikogenu,a jest to ulubione r paliwo dla mięśni. Przez to nie będzie pobierał energii z tkanki tłuszczowej. Zatem carbo zawsze PO WYSIŁKU. Powiem Ci też,że opinie co do picia carbo są podzielone. Moje już znasz. :) Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2011-09-14 16:47:39

Ja w MacShicie mogę zjeść ewentualnie sałatkę i... LODY Do picia herbata lub kawa (niedobra swoją drogą... ).

[...] to 10.3. Na razie jestem na etapie zaopatrywania się w te wszystkie olejowe specyfiki. Co prawda z tranem nie ma problemu, ale oleju lnianego nie ma nigdzie w wersji do picia tylko w kapsułkach i dość drogi(60 kaps/ 30 zl). Czy dawka po 1 kapsułce dziennie oleju i tranu do każdego posiłku wystarczy (łącznie 8 kapsułek)? Co do diety na razie [...]

elo Makelroj ja miksuje do picia rano owsianke ale czasami i tak mam dosc blehhh

[...] dochodzą warzywa ,owoce wpisuję w dziennik, woda 3l ,zielona herbata ,sok grej Dziś zaliczone biegi w deszczu ((fajne uczucie) 46min -6,8 km Czy są jakieś przeciwskazania do picia świeżego soku z grejfruta codziennie? Stało się to moją małą chwilą przyjemności.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59a07c04674c4017a983adc68a55444b.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] pewna, ale może owsianka + whey Kolacja: 2 jaja na twardo Przekąski: Migdały, orzechy włoskie, jakieś warzywo Ilościowo jem tyle co normalnie w domu, wagi tu nie mam, ale tak mniej więcej już wiem ile mi trzeba Do picia hektolitry wody i herbaty z pokrzywy (muszę tyle tankować przy tych sterydach) i ze 4 kawy prawdziwe - to bo lubię :-) a co :-)

Gm po treningu już nie potrzebne, jak kojaże to assault ma kreatyne w składzie i to pewnie 5g. Co do picia pij tyle ile organizm potrzebuje nic na siłę.

[...] cienko masłem śmietankowym 5. 15:00 -100g ryżu z piersią z kurczaka smażoną bez oleju 6. 17:00 -jagurt naturalny, jabłko 7. 19:00 -100g sera twarogowego półtłustego do picia tylko woda mineralna gazowana, lub niegazowana ok. 1,5 l dziennie pozdrawiam ! :) p.s. czytałem Twój temat Darrak 'Moja walka' i jestem pod wrażeniem :) gratuluję i oby [...]

[...] to tak 5 minut potem juz robie serie na klatke na biceps triceps tak 15 razy trzy serie, na brzuch robie wiecej ... no i nogi tez 3 serie 15 powtorzen. no szczerze mowiac myslałam ze po treningu jedzenie to zabojstwo ide na 19 wracam o 21 wiec nie jem juz;/ teraz na siłce daja nam czyste białgo do picia a tak zawsze miłam wode i lulu

[...] 32 mi tez chrupało w kolanach i wszystkich kosci tak strzelały ze az sie wstydzilam tego - ale nie bolało, miałam za mało mazi w stawach kupilam sobie glukozaminę do picia (powinnam stosowac ja przez miesiac) ale po tygodniu stosowania chrupanie ustapiło , teraz pije sobie od czasu do czasu jest tez w tabletkach do łykania. Zmieniony [...]

nogi nie mogą znajdować się na tej samej lini,kolano w fazie wykroku nie powinno przekroczyć lini palców.przypatrz się temu filmikowi. co do treningu w wysokiej temperaturze to pamiętaj żeby zawsze mieć wystarczającą ilość wody do picia(lub izotoników). jeśli masz jeszcz masz jakieś pytania lub spostrzeżenia to pisz.

Ćwierć kilo kurczaka na parze, 150g kuskus drobnego, witaminki w kiwi i jabłko małe, i warzywka. Do picia woda. Kurczak z przyprawą do gyrosa i grilla na ostro. Mega intensywny zapach i smak, mniam :D Ja muszę mieć zawsze ładnie przyrządzone jedzenie, bo to mi podkręca apetyt %-) http://img547.imageshack.us/img547/4996/35mn.jpg

właśnie w tym problem że ja też nie ale jak jest się chorym to sie w domu siedzi i kuruje najlepszymi tabletkami wogole nie nawykłam do picia tylko jakoś tak ostatnio postanowiłam przerzucić się na coś naturalniejszego

te ghost napierdzial ci ktos kiedys w twarz??? yes ****a znalazlem kolege do picia zrobilismy prawie litra teraz czekam na narkotyki i to bedzie piekna noc... jak by mi odp*****lalo to nie zwracajcie uwagi

Cała sprawa dzieje się w górach. Turysta przychodzi do baru, siada przy barze i pyta: - "Barman, co polecisz do picia?" Barman - Ano, panocku drink Góra cy Turysta - Jak to góra cy?!" Barman - Widzi pan, bierzemy sklanecke wina...no dwie...góra cy i wlewamy do garnka. Później bierzemy sklanecke piwa....no dwie....góra cy i wlewamy do tego samego [...]

Ja był widział baniak 3l z 2 otworami, jeden do picia drugi do sypania prochu. Jakby w tym baniaku mieściło się miejsce, gdzie można by wsypać tabletki to byłoby extra :-))

Dopisuje sie :) Tez nie cwicze pare miechow (ok.3-4), do tego mnostwo okazji do picia wody, narazie wybralem sie na 1 trening i spadki sily mega... bede sledzil, moze mnie zmotywujesz do powrotu, pozdrowki i powodzenia

[...] rok a nie potrafi za duzo - ale jest rozciagniety za******(chyba jedyne co z tych treningów wyniósł).Któregos dnia o godzinie około 11 chciał pójsc do monopolowego po cos do picia.Oczywiscie poszedłem z nim.odbiło nam ze sie bedziemy scigac. I tak biegniemy - on mnie wyprzedził...i nagle z ulicy obok kilku pijanych kozaczków zaczęło krzyczec [...]

[...] a ile w tym bruzdzi choroba - glos mi sie robi coraz nizszy, zatoki zawalone (to akurat dziala korzystnie bo oddycham otwartymi ustami, wysycha mi w gebie wiec motywacje do picia mam}:-( ). Odkrywam nowe smaki w niesolonych rzeczach - np. to,ze brokuly sa slodkawe 8-O . No i co chwila wpadam w paniczny strach,ze przez przypadek cos zlapie i zjem [...]

[...] 4 serie Rozciąganie + rowerek 30 minut. Trening ostatecznie nie wyszedł najgorszy bo skończyłem przysiad na 200kg x 10 ale ciężko mi się trenowało. Ostatnio jest zimno, u mnie w pracy jest mega zimno przez to nie mogę się zmusić do picia płynów i chodzę na treningi niezbyt nawodniony a to ma mega negatywny wpływ na trening. Byle do wiosny :)